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孕期调理食谱:素炒三鲜

发布时间:2021-04-22 07:08:52   来源: 湘潭在线    投稿: 秀曼

  素炒三鲜

  材料 竹笋250克、荠菜100克、水发香菇50克。

  调料 麻油、植物油、盐、味精各适量。

  做法

  1. 将竹笋洗净,切成丝,放入沸水锅里焯烫,冲凉后,沥水备用。

  2. 把水发香菇去蒂,洗净,切成丝。

  3. 荠菜择去杂质,洗净,切成末。

  4,女人选内裤别“随便” 4种内裤最好不要穿. 锅置火上,倒油烧热,下入笋丝、香菇丝煸炒片刻,加少许清水,大火煮沸后,转用小火焖煮3~5分钟,下入荠菜末,炒15分钟,加盐、味精调味,淋上麻油即可。

(实习编辑:嘉瑶)

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