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糖尿病食谱:山药红豆糕

发布时间:2021-05-10 02:04:12   来源: 银川新闻网    投稿: 闵雨

原料:怀山药100,红小豆100

做法:1.将浸1.76复古传奇加速器2小时后的红小豆放入锅中,水与红小豆的比例为1.5:1,开火煮至豆裂无水的状态,用勺子把红小豆碾成红豆沙,攥成团备用

2.把怀山药表皮洗干净,然后拿削皮器削去皮,上蒸锅蒸20分钟左右,至筷子很容易插进去的程度

3.待山药稍微凉一下,把它用保鲜膜包起来,然后用擀面杖擀成泥状

4.取适量怀山药泥做成圆片状,放入红豆沙包成团,造个型即可

营养成分:总热量364.8千卡,碳水化合物67.3 快闪卡贷扣款失败是什么原因?这两点你没注意!,蛋白质22.1,脂肪0.8

/文兰摄影/周晓东


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